Generalmente per togliere lo stress fisico e quello emotivo viene indicato di fare attività fisica, palestra, corsa, danza, ecc… fino ad esaurire l'energia. Lo stato d'essere che ne consegue è un'apparente calma che, in realtà, è solo stanchezza. I corpi hanno, quindi, bisogno di riposo per recuperare energia, ma, dopo aver riposato, riprenderanno a stressarsi come prima, poiché la causa dello stress non sarà stata rimossa. La calma, al contrario, è la centratura interiore che adduce la quiescenza dei corpi mantenendo tutta l'energia disponibile.
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